Nova studija Američke sportske komisije (ACE) je otkrila da oprema za trampoline nije samo efikasnija od trčanja, već i daleko učinkovitija od jednostavnog trčanja. Odskoči na mini trampolinu manje od 20 minuta donosi toliko prednosti tijelu koliko i trčanje. U odnosu na trčanje, zanimljiviji je.
Istraživači su koristili 24 zdrava studenta koledža kao eksperimentalne predmete i pružili im mini trampolin kako bi ih naučili kako da se igraju sa ovim uređajem. I izmjeri atletičaru otkucaje srca i potrošnju kisika tokom njihove vježbe. Rezultati pokazuju da je trampolin umjerena do energična vježba: ima otprilike isti fizički učinak kao trčanje 10 km/h, vožnja biciklom, igranje nogometa, košarke ili krajnji frizbi.
Međutim, kada se od ljudi traži da ocjene kako se osjećaju, njihovi rezultati su u skladu s blagim do umjerenim intenzivnošću, što pokazuje da je vježbanje na trampolini lakše i ugodnije od ostalih sportova.
Biti u mogućnosti regulirati mišiće telada i nogu je također jedna od prednosti vježanja na trampolinu. John Porcari, profesor vježbe i sportske nauke na Univerzitetu La Crosse u Wisconsinu, rekao je: "Jedna od loљih strana trčanja je da može uzrokovati ozljede kostiju." Rekao je da iako su pokreti koji odskakuću slični, trampolin apsorbira dio šoka. , Tako da udar stopala i donjih udova može biti olakšan. "To apsorbira vibracije, za razliku od trčanja, koje mora biti u direktnom kontaktu sa tlom, što olakšava vježbanje.
"Kada pratite video ili uradite nešto zanimljivo, faktor uživanja pokriće bol vašeg teškog rada", rekao je Porcari. "Ti se samo fokusiraj na zabavu." Ovaj zabavni i zabavni projekt u trampolin parku omogućava vam da u najvećoj mjeri zaboravite bol i posvetite se sportu.
